Il presente lavoro di tesi si colloca nell'ambito del Digital Wellbeing, con la finalità di sviluppare e valutare un'applicazione mobile che svolga un ruolo di supporto per aiutare l'utente a imparare e mantenere sane abitudini tecnologiche con il proprio smartphone. Nella prima parte verranno esposte le principali teorie su cui si basa l'applicazione, con un particolare focus sul loro utilizzo in ambito di Digital Wellbeing. In particolare la Dual-System Theory e l'Habit Alteration Model rappresentano il backround in sui si colloca questo lavoro. In seguito si esporranno le fasi di progettazione e implementazione dell'applicazione, a cui è stato dato il nome StepByStep. Infine, verranno discussi i risultati del test compiuto su un campione di utenti con il fine di valutare la sua usabilità ed efficacia.